Diferente do que vemos no cinema, você está sempre no controle. A hipnoterapia é um estado de foco profundo que permite acessar a mente subconsciente para resolver problemas onde eles realmente nasceram.
A técnica é completamente segura, você não contará nada ao terapeuta que não deseje falar, ele não vai "entrar na sua mente" e saber tudo que se passa em seus pensamentos. Também não vai fazer que você adote um comportamento que não deseja, tanto que, não posso hipnotizar uma pessoa que não queira. Inclusive se você não desejar realmente a mudança que te fez procurar a terapia, esta mudança não ocorrerá. E por último, você não fica preso no transe, mesmo na terapia online, se faltar energia elétrica ou a internet parar de funcionar, você irá abrir seus olhos sozinha(o) e perceberá que a conexão caiu.